テレビや本を読む間に座ったまま足ふみ運動はじめませんか？
メリットは？☝️——
① 座りすぎ対策(運動不足対策)
1時間座ることで、余命が22分縮むという事がNHK等多数のメディアで発表されました。
座ったままで歩くようなあしふみ運動が5分で約1,000回も可能◎
② 血行がよくなる（むくみ、冷え性対策）
人間は、70%の血液が下半身に…..！
股関節や足の大きな筋肉がほぐれ、ふくらはぎ（第二の心臓）を動かすことによって
足のポンプ運動が始まり、より快適に体の隅々にまで血液（酸素と栄養）を送ることが可能◎
③ 運動で脳神経を刺激
あしふみ運動をする度に脳神経の伝達刺激も同時に可能◎
④ リハビリのための運動に
筋肉と神経を体重という負荷をかけずに動かすことが可能 ◎
ご興味のある方は弊社までご連絡ください♪
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