あしふみ健幸ライフ

テレビや本を読む間に座ったまま足ふみ運動はじめませんか?

メリットは?☝️——

① 座りすぎ対策(運動不足対策)

1時間座ることで、余命が22分縮むという事がNHK等多数のメディアで発表されました。
座ったままで歩くようなあしふみ運動が5分で約1,000回も可能◎

② 血行がよくなる(むくみ、冷え性対策)

人間は、70%の血液が下半身に…..!
股関節や足の大きな筋肉がほぐれ、ふくらはぎ(第二の心臓)を動かすことによって
足のポンプ運動が始まり、より快適に体の隅々にまで血液(酸素と栄養)を送ることが可能◎

③ 運動で脳神経を刺激

あしふみ運動をする度に脳神経の伝達刺激も同時に可能◎

④ リハビリのための運動に

筋肉と神経を体重という負荷をかけずに動かすことが可能 ◎

ご興味のある方は弊社までご連絡ください♪